Penyakit kalau sudah datang sulit untuk disembuhkan, bahkan sampai menahun. Makanya, berusaha membentengi diri dari penyakit dengan:
- Tidur yang cukup, idealnya 8 jam sehari
- Perbanyak minum air putih, idealnya 8 gelas sehari
- Hindari fast food
- Olahraga teratur
- Kelola stres