Berusaha Membentengi Diri dari Penyakit Dengan Ini

membentengi-diri-dari-penyakitPenyakit kalau sudah datang sulit untuk disembuhkan, bahkan sampai menahun. Makanya, berusaha membentengi diri dari penyakit dengan:

  • Tidur yang cukup, idealnya 8 jam sehari
  • Perbanyak minum air putih, idealnya 8 gelas sehari
  • Hindari fast food
  • Olahraga teratur
  • Kelola stres